レイのお気に入り

ここ最近
ずっと首から肩から背中にかけて痛苦しくて
大変

肩甲骨をほぐすと
肩こりや背中の痛みが軽減して
さらに二の腕やお腹のサイズダウンにつながるって
話題なのは知ってますか？

私もここ２，３日で耳にしたばかりだったんだけど
きっとこの状態は
肩甲骨周りの凝りが原因なのではないかと・・・

キラキラ体操っていうのがあって
「とんとんとんとんひげじいさん♪」って手遊び歌
知ってますか？
最後に
「キラッキラッキラッキラ、手はおひざ～♪」
で終わるんだけど
このキラッキラってとこでやる
キラキラの手の動きが
肩甲骨をほぐすのにいいらしく・・・

私も少し続けて実践して
様子をみてみようかなって

もし同じ状態で悩んでいる方がいたら
やってみてはいかが！？

  

最近の健康食品ブームの中で
何だかこの頃影薄いって思っているのは私だけかな・・・

クロレラ

このクロレラに新たなパワーが確認されています

それが
「解毒パワー」

デトックスに関しては
情報も盛りだくさんですね

このクロレラにも
腸での毒の吸収を押さえて
更に体から毒を排出させる働きがあるんですよぉ

毎日の食生活に取り入れて
１つ上の健康を目指すのもいいですね

  

若いうちは
ダイエットすると
すぐに効果が出ていたのに
この頃は痩せにくいなぁ・・・

なんて思うことはありませんか

どうしても年齢を重ねると
基礎代謝が下がってしまうからなんです

そんな方の場合には
スパイス系サプリを上手に使って
基礎代謝力を高めましょう

パラドール
カプシノイド
サンショオール

この３つの成分は
どれも飲んですぐに
エネルギー代謝が上がる事が
報告されています

気になる方は
是非お試しくださいませませっ