レイのお気に入り

スグレモノっ

とにかくスーパーダイエット食品

何でもワカメに含まれる
「フコキサンチン」っていう成分が
脂肪燃焼に大きく関わっているらしい

この脂肪燃焼効果をUPさせるには
お魚を一緒に食べるのが理想的

ワカメと魚油の組み合わせが
脂肪分解にこの上なく貢献するみたい

ダイエットに生活習慣病の予防に
是非皆さん
一生懸命
ワカメを食してください

  

皆さんは生活の中に
適度な運動って取り入れてますか？

ランニング、ウォーキングなどと
日々励んでいる方も多いでしょう

ところが・・・

１つの運動だけに偏っても良くないらしく・・・

・ウォーキング
・筋トレ
・ストレッチング

この３つのバランスが重要との事

「老い」は食い止められなくても
「衰え」は運動で防ぐ事はできます

上記の３つを
是非バランス良く取り入れて
年を重ねても
自分の力で思い通りに動かせる体をGETしましょう